Equilíbrio que
nutre a vida.
Uma abordagem científica e personalizada para transformar sua relação com a comida, com foco em longevidade e resultado real.
Formação e
compromisso
Acredito que nutrição é liberdade, não punição. Sem dietas restritivas — apenas ciência aplicada à sua rotina real.
Sou graduada em Nutrição pela USP, com especialização em Fisiologia do Exercício e Nutrição Funcional. Há oito anos desenvolvo protocolos personalizados que respeitam a individualidade bioquímica de cada paciente, do consultório ao atendimento online.
Nutrição — Universidade de São Paulo
Nutrição Esportiva (IPGS)
Sociedade Brasileira de Nutrição
Protocolos de atendimento
Consulta individual
Anamnese detalhada, leitura de exames laboratoriais e avaliação corporal completa.
Plano alimentar
Cardápios práticos e flexíveis, construídos sobre a sua rotina, orçamento e paladar.
Nutrição esportiva
Periodização de nutrientes para performance, hipertrofia e recuperação muscular.
Mentoria online
Acompanhamento contínuo com retornos quinzenais e suporte para ajustes de rota.
A internet dá respostas.
Um nutricionista dá a sua.
Dietas genéricas ignoram exames, histórico e contexto — e costumam custar caro em deficiências nutricionais, perda de massa magra e frustração.
01. Individualidade
Cada organismo responde de um jeito. Histórico clínico, exames e rotina definem o plano — não uma dieta pronta da internet.
02. Evidência
Nada de promessas milagrosas. Cada conduta tem respaldo científico e é ajustada conforme seus marcadores evoluem.
03. Autonomia
O objetivo final é você não precisar mais de mim: aprender a escolher bem em qualquer restaurante, viagem ou fase da vida.
O que muda quando
alguém caminha junto
O plano inicial é só o começo. O valor real está nos retornos: interpretar o que o corpo respondeu, corrigir a rota e sustentar o processo nos dias difíceis.
- 01.
Resultado que permanece
Ajustes periódicos evitam platôs e o efeito sanfona típico das dietas por conta própria.
- 02.
Exames sob controle
Glicemia, colesterol, ferritina e vitamina D acompanhados de perto ao longo do processo.
- 03.
Menos culpa à mesa
Comer deixa de ser um campo de batalha. Você aprende a lidar com exceções sem sabotar tudo.
- 04.
Energia no dia a dia
Sono, disposição e clareza mental melhoram quando a base nutricional está ajustada.
Antes de agendar
A primeira sessão dura cerca de 90 minutos. Fazemos uma anamnese completa, revisamos exames laboratoriais, avaliação corporal e definimos juntos as primeiras metas do protocolo.
Ambos. O acompanhamento online segue exatamente o mesmo rigor técnico do presencial, com envio de material, exames digitalizados e retornos por videochamada.
Não. O plano é construído sobre a sua rotina, cultura alimentar e paladar. Restrições só entram quando há indicação clínica clara.
A base é sempre comida de verdade. Suplementos são estratégicos, indicados apenas quando existe uma lacuna nutricional comprovada.
O protocolo inicial leva cerca de 3 meses, com retornos quinzenais. Depois disso, recomendo consultas trimestrais de manutenção e ajuste.
O atendimento é particular, com emissão de recibo e toda a documentação necessária para solicitar reembolso ao seu plano de saúde.
Vamos começar
sua transformação?
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São Paulo, SP — atendimento presencial e online